Главные разделы
- Бурение, нефтегазовая техника и технология
- Геология, геофизика, геодезия
- Гидромеханика, механика жидкостей и газа
-
- Атласы
- Другие карты и атласы
- Карты топливно-энергетических комплексов субъектов
- Карты. Нефтяная и газовая промышленность. Трубопро
- Карты. Топливно-энергетический комплекс
- Карты. Электроэнергетика. Уголь. Металлургия
- Справочники
- Материалы
- Метрология и стандартизация
- Недро и природопользование
- Нефтегазовое строительство. Строительство и архитектура
- Нефтехимия и газохимия
- Пожарная безопасность
- Сварка и пайка
- Словари, справочники
-
- ВНТП
- ВПНРМ
- ВППБ
- ВРД
- ВСН
- ВСП
- ГКИНП
- ГОСТ
- ГЭСН
- ЕНиР
- ЕТКС
- Законы
- Инструкции
- Каталог
- Классификации
- КТ
- МГСН
- МДК
- Методика
- МИ
- МП
- МР
- МУ(К)
- НБ
- Нормативы
- Нормы
- НПБ
- НПРМ
- НТП
- НЦС
- ОДМ
- ОК
- РД
- ТУ
- Трибология и изнашивание материалов и оборудования
- Трубопроводный транспорт нефти и газа
- Управление персоналом
- Экология, промышленная безопасность
- Энергетика
Другие разделы
- Библиотечное дело
- Бизнес литература
- Биология
- Горная промышленность
- Детская литература
- Естественные науки
-
- Информатика
- Искусственный интеллект
- Теория информации
- Теория моделирования
- Теория программирования. Теория автоматов и формал
- Теория систем автоматического регулирования и упра
- Машиностроение
- Металлургия
- Науки о земле
-
- Инженерное оборудование. Санитарная техника
- Основания и фундаменты. Механика грунтов
- Строительные материалы и изделия
- Теоретические основы строительства
- Технология строительно-монтажных работ
- Педагогика
- Подарочные книги
- Промышленность в целом
- Сельское хозяйство.
- Техника. Технические науки
- Транспорт
-
- Акустика
- Теоретическая физика. Термодинамика. Синергетика
- Физика плазмы
- Физика твердого тела. Кристаллография
- Электричество и магнетизм
- Ядерная, атомная и молекулярная физика
- Физико-математические науки
- Химические науки
- Школьная литература
-
- Ау��ит
- Бизнес-карта
- Бухгалтерский учет. Экономический анализ. Доходнос
- Внешние экономические связи. Таможенное дело
- История экономической мысли
- Маркетинг (планирование деятельности). Брендинг
- Материально-техническое снабжение. Складское хозяй
- Менеджмент (управление предприятием)
- Мировая экономика. Международные торговые отношени
- Налогообложение
- Общие вопросы экономики. Математические методы в э
- Политэкономия. Инвестиции
- Реклама и PR
- Страховое дело. Социальное обеспечение. Социальное
- Финансы. Банк. Дело. Денежное обращение. Ценные бу
- Экономика автономных краев, областей, районов, гор
- Экономика зарубежных стран. Менеджмент. Маркетинг.
- Экономика России. Экономика предприятия
- Экономика труда. Биржа труда
Общий прайс-лист
Стресс-серфинг: Стресс на пользу и в удовольствие
Иван Кириллов
Год издания: 2013
Число страниц: 210 стр.
Цитата "Я не могу и не должен быть исцелен от моего стресса, мне просто нужно научиться наслаждаться им". Ганс Селье О чем книга Что мешает вам ясно видеть свои приоритеты, жить сбалансированно, принимать быстрые и эффективные решения? Что питает сомнения и не позволяет действовать решительно и последовательно? Что заставляет соглашаться на заведомо невыгодные условия и брать на себя совершенно ненужную ответственность? Что забирает ваши силы и драгоценное время, не позволяя сфокусироваться на самом главном? Что подрывает доверие в отношениях и может превратить любую коммуникацию в "испорченный телефон"? Что не позволяет вам отпустить прошлое и заставляет цепляться за пустые фантазии, упуская реальные шансы "здесь и сейчас"? Из-за чего вы на самом деле ввязываетесь в конфликты, врете и не можете вовремя остановиться? Что лишает вас достоинства? Стресс? Стресс - постоянный и безжалостный спутник современного человека, но его можно заставить служить во благо. Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну - оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга. Как сделать так, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Предложенные автором простые физические упражнения, психологические задачи и тесты, подробная информация о физиологии стресса, рассказ о наиболее типичных стрессовых ситуациях позволят читателям прочно закрепить навыки стресс-серфинга и легко и радостно встретить даже самый сильный жизненный шторм. Почему книга достойна прочтения "Это одна из лучших книг о том, что делать со стрессом и как найти способы использовать его с выгодой для себя. Я применял эти техники с пользой для себя в трудные моменты на работе и в процессе тяжелого развода. Все идеи изложены очень понятным языком и могут быть немедленно использованы в стрессовых ситуациях. Доктор Кириллов мастерски делает сложные и трудные концепции того, что можно делать со стрессом, применимыми для каждого из нас." Джонатан Кнаус, вице-президент Western Union "Это ясно, что метод предназначен для людей с высокой самодисциплиной, желающих расширить перспективы этой самой дисциплины, и метод необходим всем, кто не имеет ни малейшего представления, что такое "самодисциплина" и куда ведет ее применение…" Андрей Бартенев, художник, график, дизайнер, модельер, атор перфомансов и экспериментатор "Серьезная тема стресса благодаря метафоре волны становится легкой для восприятия и обретает новое звучание. Я думала, что книга скорее будет применима к рабочим ситуациям, и с удивлением обнаружила, что автор мастерски обобщает "ловушки", в которые я лично попадала и продолжаю попадать не только на работе, но и в отношениях с близкими людьми, с самой собой. А главное, сразу захотелось применить полученные знания и прокатиться на волне, освежиться." Наталья Яковлева, партнер по аудиту ЗАО "ПрайсвотерхаусКуперс Аудит" "В современном мире, с ускоряющимся темпом жизни, легко "сгореть" от стресса, так и не поняв, что проблема не в скорости и не в напряжении, а в том, как мы реагируем на них. Книга доктора Кириллова позволяет лучше понять стресс и самого себя, предлагает практические идеи, как обернуть стресс себе на пользу. В описанных поведенческих моделях вы узнаете себя и своих близких, а значит, cможете помочь и себе и им." Тимур Леонидович Гудым, управляющий директор, ЮниКредит Банк "Стресс-серфинг" переворачивает с головы на ноги все, что вы привыкли думать о стрессе, так, что вся жизнь предстает в новом свете. Даже странно, что общеизвестные факты никто еще не употребил столь прагматично, хотя на это намекал уже сам автор термина "стресс" Ганс Селье: "Я не могу и не должен быть исцелен от моего стресса, мне просто нужно научиться наслаждаться им". По духу эта легкая, щедро сдобренная примерами и анекдотами книга является весьма действенным руководством для очень практичного и научно обоснованного хулиганства. Чтение вызывает детский азарт и любопытство. Хочется делать это… с каждым стрессом." Виктор Викторович Макаров, профессор, врач-психиатр, психотерапевт, президент Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги и вице-президент Всемирного совета по психотерапии "Книга "Стресс-серфинг" меня очень приятно удивила. В отличие от многих книг о стрессе, либо наполненных общими рассуждениями, либо слишком наукообразных, эта книга - прекрасный баланс минимума необходимой теории, которая позволяет расширить кругозор и более глубоко понимать тему, и большого количества практических рекомендаций. Особенно порадовало то, что в книге большое количество практичных и применимых упражнений. Что еще привлекло в книге? Новый взгляд на старую проблему: не надо стараться избежать стресса, надо стараться сделать его полезным и нужным. Думаю, что для большого количества людей эта идея станет поистине революционной: избежать стресса все равно не получится, а вот "кататься на его волнах", да еще получать от этого удовольствие и пользу для здоровья - это прекрасный шанс." Светлана Иванова, руководитель и партнер SRC-Lab, автор 12 книг Кто автор Иван Кириллов - кандидат медицинских наук, всемирно признанный психотерапевт, успешно и��пользующий свои знания о человеческой психике и физиологии для эффективного группового обучения и индивидуального коучинга руководителей крупных российских и западных компаний. Он является создателем концепции Stress Surfing™, которая меняет привычные представления о стрессе, превращая его в бесценный источник энергии и информации для развития и улучшения качества жизни. Пациенты и клиенты, коллеги и ученики в Европе, Азии и Северной Америке ценят профессионализм и стиль д-ра Кириллова, сочетающий искрометную харизму со скрупулезностью потомственного ученого и прагматичной реалистичностью эффективного практика. Ключевые понятия Стресс, управление стрессом, стресс-серфинг. Особенности оформления книги Авторские рисунки и фотографии.